レジー・スミス

Jバンド 西武ライオンズ 黒川トレーニングコーチ レジースミスベースボールジャパン

2017年12月に福島県いわき市にて開催されました。「メジャー流トレーニング講習会」でのJバンドを使用してのフロント・スローイング・エクササイズの指導の映像です。このトレーニングは通常のJバンド・エクササイズに実際のスローイングに使われる内旋と外旋の動作が組み込まれています。また、フィニッシュ時に深く差し出した足側に捻りを加えることによって前足な股関節の柔軟性と強化を同時に強化することができます。是非、Jバンドを購入された方に取り入れ頂きたいトレーニングです。肩、体幹、股関節の全てをカバーできる一石三鳥の効果です。

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