馬原孝浩

【パフォーマンスアップ】肩甲骨の可動域を広げる【機能トレ】

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、3つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、
馬原孝浩が現役時代に行っていたトレーニングを紹介します!

今回の動画は「投球に必要な肩甲骨の動きを習得するトレーニング」を紹介します。
試合前や練習中の投球練習の前に、
このトレーニングを行う事で「投球に必要な肩甲骨の動き」を獲得することができます。

このトレーニングは「馬原本人」が
現役時代に実際に行っていたトレーニングで、
「機能トレ=機能的トレーニング」です。

その「機能トレ」の中でも今回は
投球に必要な「肩甲骨の機能的な動き」を獲得するために
必要なトレーニングとなっております。

動画の中でも解説しておりますが、

肩甲骨には様々な動きがあります。
その動きの中でも特に「投球に必要な肩甲骨の動き」を
獲得できるトレーニングを紹介しています!

〜動画の内容〜
⒈肩甲骨の動きを出す「機能トレ」解説
⒉肩甲骨の動きを出すトレーニング:肩甲骨の前傾・後傾
⒊肩甲骨の動きを出すトレーニング:肩甲骨の内転・外転
⒋肩甲骨の動きを出すトレーニング:肩甲骨の突き出し
⒌肩甲骨の動きを出すトレーニング:肩甲骨の後傾
⒍肩甲骨の動きを出すトレーニング:肩甲骨の固定
⒎投球における肩甲骨の必要性

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