馬原孝浩

【投球障害予防】【パフォーマンスを上げる】ストレッチ 肩編

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、3つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、
馬原孝浩が考える『投球障害予防・パフォーマンスを上げるための肩周りのストレッチ』を徹底解説!

「球速を上げるための条件」で解説した、
〇〇×柔軟性×〇〇
その『3つの条件』のうちの1つである
【柔軟性】について解説します。

参考動画:球速を上げるための条件

今回の動画では、
「球速アップ」に必要な肩関節周辺の
ストレッチについて解説します!

このストレッチは
馬原が現役時代に行っていた
肩周りのストレッチとなります。

みなさんがご存知の
オーソドックスなストレッチでは
野球選手には不十分です!

特に投手では
肩周りの筋肉全てに
アプローチする必要があります。

障害予防・パフォーマンスアップの観点から
「馬原」が考えて現役時代に実際にやっていた
肩周りのストレッチを体験してみてください!

動画では「ストレッチに必要な知識・正しい方法・力の入れ具合など」
野球選手・一般の方に必見の内容となっております!

特に投手では、
肩周辺筋の柔軟性低下が投球障害に繋がり
パフォーマンスが低下します!

元プロ野球選手
現柔道整復師・はり師・きゅう師・プロスポーツトレーナーが
考えるストレッチの基本を体験してみてください!

〜動画の内容〜
⒈投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『ストレッチ理論(肩方編)』
⒉投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『三角筋後部線維ストレッチ』
⒊投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『大円筋・広背筋ストレッチ』
⒋投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『棘上筋ストレッチ』
⒌投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『三角筋前部線維・大胸筋・小胸筋ストレッチ』
⒍投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『肋間・広背筋ストレッチ』
⒎投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『肩甲下筋ストレッチ』
⒏投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『小円筋・棘下筋』
⒐投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『ストレッチポイント解説』

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