プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、
馬原孝浩が考える『投球障害予防・パフォーマンスを上げるための肩周りのストレッチ』を徹底解説！
「球速を上げるための条件」で解説した、
〇〇×柔軟性×〇〇
その『３つの条件』のうちの１つである
【柔軟性】について解説します。
参考動画：球速を上げるための条件
今回の動画では、
「球速アップ」に必要な肩関節周辺の
ストレッチについて解説します！
このストレッチは
馬原が現役時代に行っていた
肩周りのストレッチとなります。
みなさんがご存知の
オーソドックスなストレッチでは
野球選手には不十分です！
特に投手では
肩周りの筋肉全てに
アプローチする必要があります。
障害予防・パフォーマンスアップの観点から
「馬原」が考えて現役時代に実際にやっていた
肩周りのストレッチを体験してみてください！
動画では「ストレッチに必要な知識・正しい方法・力の入れ具合など」
野球選手・一般の方に必見の内容となっております！
特に投手では、
肩周辺筋の柔軟性低下が投球障害に繋がり
パフォーマンスが低下します！
元プロ野球選手
現柔道整復師・はり師・きゅう師・プロスポーツトレーナーが
考えるストレッチの基本を体験してみてください！
〜動画の内容〜
⒈投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『ストレッチ理論（肩方編）』
⒉投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『三角筋後部線維ストレッチ』
⒊投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『大円筋・広背筋ストレッチ』
⒋投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『棘上筋ストレッチ』
⒌投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『三角筋前部線維・大胸筋・小胸筋ストレッチ』
⒍投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『肋間・広背筋ストレッチ』
⒎投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『肩甲下筋ストレッチ』
⒏投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『小円筋・棘下筋』
⒐投球障害予防・パフォーマンスを上げるための『ストレッチポイント解説』
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